Feliz Año 2009

El día de hoy inicia un nuevo año en nuestras vidas, el año 2009 para ser exacto. Como es normal, en estas fechas existe una gran expectación por todo lo bueno y lo malo que pasará a lo largo de los próximos meses y así como al final de cada año se hace un recuento de lo mejor o lo peor que paso, al inicio del año todo mundo hace sus “Propósitos de Año Nuevo”.

De acuerdo a estadísticas recientes, los propósitos más comunes son bajar de peso, hacer más ejercicio, dejar de fumar, comer sanamente y gastar menos (ok, debo aceptar que yo soy parte de esas estadísticas debido a que bajar de peso es también uno de mis propósitos). Me parece perfecto que las personas tengan propósitos lo malo es que la mayoría de las personas los mantienen hasta el mes de febrero en el mejor de los casos, después de todo el siguiente año podemos plantearnos los mismos propósitos o no?

Por supuesto, no es necesario esperar al mes de enero para iniciar un propósito y cambiar algún mal hábito que tengamos, todos los días son un buen momento para empezar si realmente lo queremos.  De cualquier modo debemos aprovechar el inicio de este año para plantearnos propósitos y cumplirnos.

Como una pequeña ayuda para ti, aquí van los siete puntos indispensables para tus propósitos de año nuevo:

1. No trates de cambiar más de un hábito al mismo tiempo ya que seguramente fracasarás, empieza por cambiar uno a la vez. El  año tiene 12 meses y puedes distribuir tu corta o larga lista a lo largo del año
2. Se realista con tus propósitos, ¿en verdad te vas a levantar a las 5 de la mañana todos los días para hacer ejercicio?, si en verdad no estás dispuesto a cambiar no hagas de este un propósito
3. Si realmente tienes un propósito y deseas cambiar no basta plantearlo al inicio de año y esperar hasta diciembre para saber si lo cumpliste o no, has un plan en el cual puedas medir diariamente, semanalmente o mensualmente (según sea el caso) tus objetivos alcanzados
4. Comparte tus propósitos con familiares y amigos, cercanos o molones que te ayuden a recordar que tenías un propósito al inicio de año
5. Utiliza siempre una manera de llevar registro de tus avances, de tal manera que puedas darte cuenta de como vas y cuanto te falta para alcanzar la meta, puedes utilizar una libreta, una hoja de Excel o herramientas en línea como Joe’s Goals o LiveStrong.
6. Si en los últimos años has fallado con tus propósitos no significa que este año será igual, inténtalo
   
7. Si un propósito se convierte en realidad, celébralo y comparte tu éxito

Independientemente de que tengas propósitos o no, definitivamente hoy el inicio de un nuevo año el cual es  como una Moleskine nueva y vacía, puede ser el inicio de grandes ideas y logros o simplemente puede quedarse guardada en un cajón esperando a ser llenada. Así que aprovecha todas las hojas que tienes disponibles.

!! Feliz 2009 para todos !!!